也许你会恐慌，点进也许你会想要立刻做些什么去证明自己有用，点进然而此时什么都别去做，老老实实地承认自己的确有“没用”“没有价值”的地方，然后尝试着去接纳自己的这个部分。

每当觉得自己不好甚至很坏的时候，点进就去接受那种屈辱、挫败、羞耻的感觉。

你要承认自己的确有些地方没做好，点进不是个多么好的人，不要去否定事实，而是要去接受它。

（知名个人成长作家张德芬空间创始人张德芬活动合影）当我们这样停留在当下，点进不闪躲地接受自己最不想感受到的情绪时，点进我们就穿越了自身的深渊里最黑暗的部分。

而人生的惊喜和礼物，点进以及我们最期盼的亮光，就在这黑暗深渊的底部。

只有放弃证明自己是“有用”的，点进你才是自由的。